Dags för veckans avsnitt av biggest loser Sverige.
Jag tycker att det är ett sjukt peppande program även fast det är tjocka människor det handlar om.
De är sjukt starkt av dom att ta klivet in i ett nytt liv, det går nog inte att förstå hur pass jobbigt det är för så stora människor att träna så som det får göra.
Det som får mig att bli peppad är att se människor som uppnår mål och se hur de lyckas, men framför allt blir man peppad av att se hur hårda Olga och Mårten är med deltagarna. De vore häftigt att få utsättas för samma press någongång.

av dagen, sedan bär det av till gymmet. Laddar med en proteindryck och ätit frukt nu som mellanmål. En Celsius väntar på mig i bilen.
Idag är det bröst och mage som står på schemat, lite kardio tror jag nog också att det blir.


Dåligt snyggt linne då, måste ju beställa detta inom kort.

Förra året blev det en del åkande, massa weekends till Stockholm där vi njutit av att bo på hotell, shoppat och ätit god mat. Två resor till fjällen, jag lärde mig åka slalom förra vintern så det var sjukt kul.
Och så blev det 3 st charterresor till solen, så härligt.
Om jag ska välja ut ett av resemålen som jag tyckte var bäst måste jag nog säga resan till Teneriffa i april, fick en riktigt bra födelsedag, inte varje år man spenderar födelsedagen på stranden.
Varför de blir Teneriffa har nog att göra med att vi bodde så fint där, maten var kanon på alla restauranger och stränderna och badet var bättre än Gran Canaria, det blev så naturligt att jämnföra med grancan i och med att båda öarna ligger i Kanarieöarna.


Januari: Stockholm
Februari: Ramundberget
Februari: Vemdalen
April: Spanien - Teneriffa
Juni: Grakland - Zakynthos
Juli: Stockholm
September: Cypern - Fig tree bay
Oktober: Stockholm
December: Stockholm

I höstas sa jag och C att vi börjar bli lite less på charter semestrar till solen, 2012 skulle vi hitta på någonting nytt. Just nu längtar båda två till värmen så jag vet inte hur det bli med att skippa chartern, visst man behöver ju inte åka chartrat men de brukar var smidigast.
Men, vi tänkte oss en storstad.

Självklart det som lockar mest är ju New York, men då är det ju det här med kostnaden, vi vill åka på våren/sommaren men just nu hittar jag resor till sjukt bra priser, hur störigt är inte de då. Vill ju inte åka nu, blir inte direkt den optimala mysfaktorna att gå i Central Park och frysa nu. Nä får se hur de blir med de.

Annars så har vi funderat starkt på Rom, London känns ju också helt rätt.

Min plan ser ut såhär:
Rom/London i april/maj
Stockholm i juli (tradition)
Sol&Bad semester i september (8 års dagen) Skiathos lockar mer och mer, verkligen älskade den ön.

Bildbomb från 2011 års resor

Ramundberget


Vemdalen


Teneriffa




Zakynthos




Stockholm - Juli


Cypern




Stockholm - Oktober


Stockholm - Nyår 2011/2012

Jag tycker att det är himla kul att spexa till det med lite färg och glitter, oftast blir det de, men denna gång kände jag för helt stilrena naglar. Alltid lika nöjd.

Supergod men otroligt mättande efterrätt (kaloribomb) som jag åt i fredag, de blev lite väl mycket efterrätt för mig mage de där. Men smarrig var den.

Vaniljglass som paneras och friteras, serveras med kolasås och grädde.

Nu är det sådär tråkigt på bloggen igen, aldrig några bilder och dålig uppdatering.
Och i det flesta inläggen så står det typ om vad jag tränat, visst de ju de min vardag innehåller, just träning.
Igår körde vi ett biceps & triceps pass som gick jävligt bra, jag märker att det äntligen börjar gå framåt, jag tycker att jag länge har stått och stampat på samma ställe. Triceps blir jag iaf starkare i, biceps är ju inte direkt min favvomuskel grupp men nu börjar jag iaf få träningsvärk när jag kör biceps. Det gick säkert ett halvår utan att jag lyckades få träningsvärk i biceps, sjukt irriterande i och med att jag tyckte att jag körde tungt och var lika fokuserad som på de andra muslekgrupperna, men jag har lättat lite på vikterna och är sjukt fokuserad på att det ska vara riktigt strikt, då kommer träningsvärken, YES!!!
Efter vikterna blev det 35 minuter på löpbandet, och det var riktigt skönt att få springa, jag börjar gilla de. Och med löpning ska det bli.

Ikväll när jag och Zimba har egentid när min älskling är på Innebandy träning får jag ta mig lite tid och blogga.
Ska fixa naglarna idag som vuxit fruktansvärt mycket, tror de bara blir vanlig fransk med vitt idag, stilrent.
Fixa naglarna = vilodag från träningen. 

 

Igår var jag och Jennie på Bodycombat.
Jag har varit på det en gång tidigare för ca 1 ½ år sedan på Golds. Jag hade nästan glömt hur jobbigt det var, men framför allt hur roligt pass det var. Kommer lätt att gå på det fler gånger, riktigt kul.

Body Combat är ett högintensivt 60 minuters gruppträningspass inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwando, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills.

Bra träningsvecka där jag hann med alla muskelgrupper, en del förbränningsträning + 2 pass på Helex, och dessutom 2 vilodagar. Känns ju riktigt bra.

Måndag: Axlar + 20 min stairmaster

Tisdag:  Biceps & Triceps + 30 min stairmaster

Onsdag: Indoorwalking 30 min

Torsdag: CXWORX 30 min
               Bröst
               20 min löpning + 20 min crosstrainer

Fredag:  Vilodag

Lördag:  Vilodag

Söndag:  Ben, Vader & Rygg

Så härligt!!! Så trött som jag har varit den här veckan så ska jag bara sova sova sova och ta de lugnt hela helgen. Och dessutom ingen träning idag och imorn, min kropp ska äntligen få vila, så som jag har "plågat" den nu med träning 12 dagar i rad utan at vila, Fy Lina, inte bra. Kroppen behöver vila också, det vet jag ju om, men det är ju samtidigt så roligt.

Ikväll slipper jag dessutom laga middag, inte för att jag gör det ofta men C bjuder på middag ikväll. Bra start på helgen.

Idag är ingen vanlig dag för det är Zimbas födelsedag, hurra hurra hurra.

Vår lilla pojk fyller 3 år idag, tänk va tiden går fort. Jag skulle inte kunna tänka mig ett liv och en vardag utan honom nu, han är verkligen en del av familjen, en vän för livet.

Känns som att jag hade en riktigt bra träningsvecka, nu är jag igång med träningen igen nu när det är nytt år.
Jag hann inte ha någon vilodag förra vecka, men jag tycker det är svårt när jag tycker att det är så himla roligt.
Jag vill hinna med att gå på flera pass för att det är så roligt samtidigt som jag älskar och trivs bäst i gymmet så vill jag spendera mycket tid där. Det blir så svårt. Ibland önskar jag att veckan hade fler än 7 dagar för at hinna med allt.

Såhär såg förra veckan ut


Måndag: Ben + 10 min cykel

Tisdag: Biceps + 20 min stairmaster

Onsdag: Indoorwalking 30 min
              CXWORX 30 min

Torsdag: Bröst + 20 min stairmaster
             
Fredag: Rygg + 20 min stairmaster

Lördag: Bodypump
             1 timmes promenad

Söndag: Indoorwalking 45 min