Snart är sommaren här

Våren har varit en riktigt skit vår. Kallt, blåsigt och regnigt.
Men nu verkar det som att det har vänt, solen skiner och temperaturen höjs för varje dag. Och i imorgon och i helgen ska det bli kanon väder. Jag tror visst att sommaren är påväg. Som jag har längtat.




Vårruset

Jag tror varannan uppdatering på Facebook handlar om vårruset. Såhär i efterhand funderar jag lite varför var inte jag med, varför anmälde inte jag mig till nåt lag på jobbet, jaja det är lätt att vara efterklok. Men istället för att ligga hemma i soffan så tog jag med Zimba ut på en promenad/joggingtur. Uppför slalombacken och elljusspåret hem, vad kan det ha blivit lite mer än 8 km. Runkeepern levde sitt egna liv och ändrade om både tid och strecka, så jag vet inte exakt. Men slalombacken var inte att leka med, snacka om att få upp flåset. Nu är jag helt slut, ligger i soffan och dricker en diet Fuel och ska strax hoppa in i duschen. Sov gott så länge, hörs hej!


Elite Hotel Marina Tower

Sommarens Stockholms vistelse är bokad. Och vi bestämde oss för att bo på Marina Tower, vi bodde där några dagar förra sommaren och tyckte att det var hur bra som helst. Bokade uppgraderat rum så jag håller tummarna för att vi ett likadant rum som förra året, Deluxe Seaview. 3 nätter blir det i huvudstaden denna gång och vi åker under julimånad, den här gången ska vi se till att njuta lite extra och ta det lungt, inte bara springar runt i butiker som det oftast blir.






K = Kärlek

Till min älskade Cristian!!!


Vecka 20

Måndag:
Vilodag

Tisdag:
Morgonpromenad 7 km
 Biceps

Onsdag:
Rygg

Torsdag:
Ben

Fredag:
Morgonpromenad 7km

Lördag:
Kvällspromenad 7 km

Söndag:

Axlar &v Triceps + promenad runt sidsjön 3 km

Har även lagt in kortare magträning (10-15 min) vid varje pass istället för att köra ca 30 min 1-2 gånger i veckan. Skillnaden som blivigt är att jag känner mig "platt" på magen hela tiden istället för bara den dagen och dagen efter jag kört magträning.




Just nu är jag i en sån period då jag bara vill träna träna och träna.


Spamys och en kväll på södra berget

Igår hade jag och C en riktigt mysig dag! Jag hade bokat in oss för parmys på Time Out Spa där vi fick relaxanläggningen för oss själva. Va härligt det var att få bubbla och basta. När vi blev hungriga på kvällen åkte vi upp till Södra Berget för att äta middag på 180 grader. Vilken smakupplevelse det är att äta där, förrätten med kalixlöjrom ska vi inte tala om såååååå himla gott!!!


Idag ska benen få skaka av utmattning

Som vanligt blir benpasset alltid de jag hoppar över om jag inte tränar alla muskelgrupper.
Varför ska det bli så. Skärpning Lina. Dags att bli seriös med benträning. Så därför blir det benpass idag.

Förra veckans träning

Måndag: Morgon PW 7,4 km
             Bicpes + löpning runt ryggis 2,1 km

Tisdag:
Morgon PW 8,1 km
            Rygg

Onsdag:
Vilodag

Torsdag:
Bröst

Fredag:
Vilodag

Lördag:
Axlar & Triceps

Söndag:
Vilodag

Blondinbella

Kvällen igår var riktigt inspirerande. Roligt att få gå på föreläsning som har med sparande, personlig utveckling och företagande att göra.
Skulle gärna gå på fler såna här föreläsningar. Alla 3 föreläsare var riktigt riktigt bra. Kul att se så duktiga och inspirerande människor.



I och med att jag följer blondinbellas blogg så var det extra roligt att se henne föreläsa.





God mat hela helgen

Fredagens middag på Olearys



Lördagens lunch på BIM



Söndagens lunch/middag på Kuben



Mums va mycke god mat jag har ätit i helgen!


Morgonprommis

Idag ringde klockan 05:00 och jag var redo för en morgonpromenad. Jag hade vilat i en vecka så nu fick det vara dags att ta sig ut igen.
Härligt härligt det var att få röra lite på mig.

Halvsega backen upptill bergsfoten på södra berget, den ser ju inte ett dugg brant ut, men de är bra att starta med den för att den där sådär långseg som får upp flåset.




Inspirationskväll

Första arbetsdagen för denna vecka lider mot sitt slut och det är bara två arbetsdagar kvar. Tjoho.
Ska gå och käka en sallad med C till middag nu innan jag ska gå och möta upp Pia för att gå till Stadshuset där Unga aktiesparare har anordnat en kväll med temat sparande, företagande och personlig utveckling. Intressant kan jag tycka. Ska bli en spännande och rolig kväll. Kul att få umgås lite med Pia också. 

 


Grekland, Italien eller Spanien

Funderar och funderar på vart jag och älsklingen ska åka i höst.
Så svårt, de finns så många ställen vi inte varit på. samtidigt är jag rädd för att bli besviken, nästan så att jag tvekar och satsar på ett säkert kort, någonstans där vi varit och blivigt riktigt nöjd, tex Skiathos och Sardinien.
Men de är ju kul att se någonting nytt.
Jag längtar sjukt mycket till värmen. Här verkar de inte bli någon vår, vi är inne i mitten på maj och det är fortfarande regnigt kallt och ruggit.

Cypern September 2011


23 år känner mig snarare som 83

Alltid är det nåt fel på min kropp. Krämpor hit och dit.
Nu har man ont i nacken efter krocken, så träningen går inte alls som den ska, jävla skit.
Höften har det varit nåt knas med, det har liksom knäppt för varje steg jag tagit. Antingen blev det någon vridning i krocken eller så var jag överanstängd.
Var hos naprapaten igår och fick akupunktur, knäppet är borta i höften men satan vilken träningsvärk jag har i ländryggen nu, känner mig som en gammal tant, satan va ont  de gör ibland. Känns ju som att jag aldrig i hela mitt liv tränat ländryggen och nu kört ett hårt pass.
Jaja, knäppet är borta och jag kan börja promenera igen, känns ju väldigt bra i och med att det snart var en hel vecka sedan jag rörde på mig, börjar känna mig lite tjock om magen. Så imorn blir det morgonpromenad om inte regnet öser ner.

Trött tröttare tröttast

Jag tror minst sagt att jag och C har tävlat om vem som varit tröttast i helgen.
Som vi har sovit och sovit och sovit. Jag tror att hunden har tyckt det varit minst lika skönt att vi bara varit hemma med honom hela helgen och myst i soffan. Ibland så behöver man verkligen en sån helg.
Och den här veckan är det kort vecka, bara 3 arbetsdagar, de är ju hur skönt som helst. Gud va jag ska njuta av 4 dagars ledighet.

På dagens agenda: Rygg&Triceps

Har inte riktigt lagt förra veckans träning på minnet, blev ingen bra vecka när de gällde stryketräningen iaf.
Men det var ju valborg och första maj vilket innebar dåliga öppetider på gymmet eftersom jag jobbade.
Och på fredagen var de fest på jobbet så då gick de liksom inte att få in något pass.
Men men, ibland blir det såna veckor då man inte hinner med alla muskelgrupper.
Jag rörde ju iaf på mig hyffsat mycket.
Hoppas bara denna vecka blir bättre.

Måndag: Morgon PW/löpning 8,4 km

Tisdag: Morgon PW/löpning 7,4 km
           CXWORX

Onsdag: Biccar & Triccar

Torsdag: Axlar

Fredag: Vilodag

Lördag: Långsam jogging på löpbandet 8 km

Söndag: Morgon PW 8,2 km


Idag ska jag hinna med ett snabb pass för rygg och triccar innan jag ska till frisören halv 7. Det gäller att köra intensivt.
Jag håller tummarna för att passet går bra, utan känningar i nacke och rygg efter helgens krock. Kanske borde vila kroppen men nja jag vill träna. Räcker med att jag får hoppa över mina promenader. Nåt skumt har hänt med min höft, de knäpper i höften för varje steg jag tar, låter lite läskigt, vet inte om jag är överansträngd eller vad det nu kan tänkas vara. Ska vänta och se ifall de försvinner eller ifall jag kanske måste boka tid hos en naprapat.

Bara 25 min kvar av dagen, Yeeeeahhh!!!!



RSS 2.0